Ça m'intéresse Alzheimer

 https://www.caminteresse.fr/sante/maladie-dalzheimer-on-peut-retarder-la-perte-de-memoire-assurent-des-chercheurs-11190470/

Maladie d'Alzheimer. À partir de Valentine Poignon, HL

Le 13/12/2023 à 10h45.

Des chercheurs de l’Université de Californie ont découvert qu'il existait une solution pour freiner la perte de mémoire chez les personnes à risque de d'Alzheimer. Le sommeil ! Un élément fortement lié à son développement (une étude  de 2022 avait déjà suggéré que dormir moins de 7 heures pouvait être un facteur de risque) ms il faut un sommeil profond avec rêves dont on se souvient. Et qu'on note. Le rite est à bannir, dormir qd on ressent le besoin. Ds un suivi de 62 personnes âgées en bonne santé générale et cognitive, les chercheurs surveillant leur sommeil et mesurant la quantité de dépôts de bêta-amyloïdes ds le cerveau (ce qui peut être un marqueur de risque), la moitié présentant des quantités élevées de dépôts amyloïdes, l’autre, peu, au test de mémoire, ds le groupe avec un dépôt important de bêta-amyloïdes, ceux qui avaient des niveaux de sommeil profond élevés ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui dormaient moins bien. (Mais chez ceux qui n’avaient pas de risque accru, il n’y avait pas de différence.)

Ceci montre l'importance du sommeil profond pour contrecarrer les pertes de mémoire liées à l’accumulation des bêta-amyloïdes. “Pensez au sommeil profond comme à un radeau de sauvetage qui maintient la mémoire à flot”, dit Matthew Walker, professeur de neurosciences et de psychologie à l'UC Berkeley et auteur principal de l'étude. “C’est particulièrement impt car nous pouvons faire quelque chose à ce sujet. Il existe des moyens d’améliorer le sommeil, même chez tous.

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